Bylinky na nespavost

V dobách, ve kterých nebyly léky či nebyly tolik rozšířené, se běžné léčily různé neduhy bylinkami. Zapomínat by se na ně nemělo ani dnes. Mají své příznivé účinky na celý organismus, ale i na konkrétní potíže. Bylinek je velké množství a účinky všech ještě nebyly prozkoumány.

Bylinky a nespavost
Bylinky se zabývají mnohými neduhy, ať už ve fyzické či psychické oblasti. Máme různé byliny, které účinně pomáhají s nespavostí. A jaké to jsou konkrétně? Pojďme si ty nejčastěji užívané přiblížit:
-    meduňka lékařská: Meduňka zklidňuje organismus a celkově má příznivé účinky podporující spánek. Můžete si ji koupit jako bylinu, ale k dostání jsou i přímo meduňkové čaje ve formě pytlíku. Meduňkový čaj je nutné nechat 10 - 20 minut odstát. Ideální je vypít tři šálky čaje denně. Meduňce by se měly vyhnout těhotné ženy.
-    kozlík lékařský: Můžete zvolit výtažky z kozlíku či nálev z jeho kořene. Tento nálev má však velmi odpudivou chuť.
-    řebříček obecný: Koupíte ho v podobě sušených bylin. Na jeden šálek čaje je třeba 1 - 2 lžičky sušené byliny. Vypijte cca tři šálky denně. Zalitý čaj je nutné nechat 10 - 15 minut odstát.
-    mučenka červená: Používá se jedna lžička sušených listů na jeden šálek čaje. Pijte jeden šálek denně, a to před spaním. Čaj není vhodný pro těhotné ženy a pro lidi s nemocnými játry.  Nezaměňte mučenku červenou za mučenku modrou. Ta se pěstuje na okrasu a obsahuje kyanid.
-    chmel: Své účinky má také chmel. Tím vás nenabádáme k větší konzumace piva. Využijte sušený a nejlépe starší chmel. Jeho vysušená podoba zvyšuje sedativní látky. Na jeden šálek čaje jsou třeba dvě malé lžičky byliny. Čaj nechte odstát alespoň 5 minut a pijte dva šálky denně. Nápoj není vhodný pro těhotné a kojící ženy.

Bojujte proti nespavosti s bylinkami. Je jich mnoho a určitě si mezi nimi najdete takovou, která vás osloví a která vám bude zabírat nejlépe.